Twój mobilny trener fitness w domu.
Aplikacja Fitness for Amputees zawiera serię łatwych do zrozumienia ćwiczeń dla osób po amputacji nóg i ramion, opracowanych przez doświadczonych fizjoterapeutów Ottobock. Do 6 miesięcy po dopasowaniu protezy aplikacja może być Twoim stałym towarzyszem i zapewnić Ci trening, którego potrzebujesz w tej szczególnej sytuacji. Do ćwiczeń wystarczy mata, ręcznik i piłka. Po zainstalowaniu aplikacji na urządzeniu możesz z niej korzystać także w trybie offline.
Aplikacja składa się z 3 modułów dla osób noszących protezy nóg i 2 modułów dla osób noszących protezy ręki.
Moduły do kończyn dolnych:
Siła i wytrzymałość: do wzmocnienia mięśni górnej części ciała i stabilizacji kręgosłupa. To jest podstawa naturalnego wzorca chodu.
- Koordynacja i równowaga: aby poprawić koordynację i wspierać bezpieczne stanie na protezie. Aby osiągnąć większy komfort i bardziej naturalne sekwencje ruchów.
- Stretch & Relaxation: aby rozluźnić mięśnie i przyspieszyć regenerację. Dzięki tym ćwiczeniom można zwiększyć elastyczność mięśni.
Moduły kończyny górnej:
- Ramię: Wzmacniają mięśnie ramion i obręczy barkowej. Za pomocą tych ćwiczeń można uniknąć złej postawy i wynikających z niej pleców i bólów głowy.
- Tułów: Wzmocnienie mięśni brzucha i pleców. Aby poprawić równowagę, co skutkuje lepszą stabilnością i większym bezpieczeństwem podczas obsługi protezy.
Aby osiągnąć najlepsze wyniki, zalecamy trenować 2-3 razy w tygodniu po 5-11 minut i regularnie zmieniać poszczególne moduły. 3 poziomy trudności (łatwy / normalny / trudny) pozwalają na indywidualne dostosowanie ćwiczeń do Twojej kondycji fizycznej. Przechodząc na wyższy poziom trudności możesz robić długoterminowe postępy.
Więcej funkcji i zalet:
- Wybór ćwiczeń: wypełnij wstępnie ustawiony program treningowy lub stwórz własny indywidualny program treningowy
- Wybór muzyki: Trenuj przy muzyce dostępnej w aplikacji lub własnej
- Funkcja statystyki: Śledź swoje postępy i uzyskać przegląd liczby już wykonanych ćwiczeń
- funkcja przypominania: niech aplikacja przypomni Ci o następnej sesji treningowej
Pobierz teraz aplikację Fitness for Amputees i dodaj ją do swojego codziennego programu fitness i rehabilitacji!
Nowości
- Trening dla osób po amputacji ramienia poprzez dwa moduły barku i tułowia
Fitness dla osób po amputacji w Movao! Wszystkie treści szkoleniowe można teraz znaleźć w aplikacji społecznościowej Ottobock Movao! Ta aktualizacja zapewnia bezpośredni dostęp do większej ilości informacji i bezpłatną rejestrację na naszej platformie społecznościowej dla osób po amputacji i ich krewnych.
• Trening sprawnościowy dla użytkowników protez kończyn górnych
• Nowe ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion i obręczy barkowej
• Nowe ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia i pleców Usunięto
3. moduł Stretch & Relax - popraw swój trening, kończąc ćwiczenia
3. moduł Stretch & Relax - popraw swój trening, kończąc ćwiczenia
Xiaolajiao V11
